Połącz się z nami

Styl życia

Jak wybrać obuwie do biegania na bieżni?

Nadchodzące słoty, mroźny i uporczywy wiatr, a także niskie temperatury nie zachęcają do tego, aby uprawiać swoją ulubioną aktywność na zewnątrz – wiele osób przenosi się na siłownię lub rozpoczyna treningi we własnym domu. Tak również dzieje się w przypadku osób, które zaprzyjaźniły się z bieganiem, aby zimą nie stracić kondycji, wybierają bieżnię – jakie wtedy wybrać obuwie do biegania?

Buty, które zapewnią właściwą termoregulację

Bieganie w domowych warunkach na bieżni może być tak samo intensywne jak to na zewnątrz, ale odbywa się ono w stałej i optymalnej temperaturze, jaka panuje w naszym mieszkaniu. Często bywa również za ciepło. Jest całkiem jasne, że będziemy się w trakcie wysiłku fizycznego pocić, a przy tym nie mamy co liczyć na chłodniejszy, rześki wiaterek. Dlatego nie tylko ubranie, ale również buty do biegania powinny zapewniać nam właściwą termoregulację. Z tego też względu należy wybierać takie obuwie, które powstało z materiałów zapewniających odpowiednią wentylację, aby skutecznie redukować pocenie się stóp. Jakie to materiały? Obuwie do biegania w domu powinno posiadać przewiewną siateczkę na cholewce – takie rozwiązanie wentyluje stopę i zapewnią optymalną termoregulację. Są to materiały syntetyczne, które zostały stworzone z myślą właśnie o takich sportowych wyzwaniach.

Buty sportowe z mniejszym bieżnikiem

Bieganie w terenie jest znacznie bardziej wymagające i ekstremalne niż to po równiej i miękkiej powierzchni bieżni, dlatego nie jest konieczne, aby odznaczało się aż tak agresywnym bieżnikiem, który w terenie zapewnia maksymalną przyczepność do różnego rodzaju podłoża. Buty do biegania po bieżni powinny więc posiadać znacznie łagodniejszą podeszwę i nie ma również potrzeby, aby posiadały najwyższy stopień amortyzacji – kolana oraz stopy nie są narażone na taki sam rodzaj wysiłku, jak ma to miejsce podczas biegania w terenie – wystarczy więc zastosować odpowiednią wkładkę, która będzie również pochłaniać wilgoć. Jeśli obuwie nie posiada takiej wkładki, to warto dokupić ją oddzielnie.

Buty do biegania po bieżni pół numeru większe

Stopa w czasie biegania intensywnie pracuje, dlatego musi mieć w bucie odpowiednio dużo miejsca – z tego właśnie powodu biegacze dobierają buty do biegania nieco większe. Różnica rozmiaru oczywiście nie jest duża – ponieważ optymalna wartość to około pół centymetra i nigdy nie powinna być większa niż jeden centymetr. Dzięki temu bieganie jest znacznie bardziej komfortowe oraz co najważniejsze – chroni nasze palce i paznokcie przed urazami mechanicznymi. Takie więc powinny być również buty do biegania po bieżni. Kiedy warto zainwestować w takie profesjonalne buty? – Zawsze wtedy, gdy angażujemy się w częstą i regularną aktywność fizyczną, jeśli natomiast używamy bieżni sporadycznie, to w zupełności wystarczą nam uniwersalne buty sportowe, w których będziemy mogli trenować zarówno na zewnątrz, jak i w warunkach domowych. Warto więc dobrze przemyśleć, czy nasze bieganie po bieżni będzie miało charakter bardziej intensywny czy raczej okazjonalny.

Continue Reading
Możesz również lubić
Kliknij aby dodać komentarz

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Więcej w kategorii Styl życia

O nas kilka słów więcej

Portal ETIO został stworzony z myślą o naszych czytelnikach.

Zamieszczamy najciekawsze informacje i artykuły na różne tematy. Zapraszamy do przeglądania naszych felietonów i czytania artykułów.

Kalendarz

styczeń 2023
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Popularne

Do góry